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【超簡単・栄養満点プロテインスムージー】

【超簡単・栄養満点プロテインスムージー】

栄養満点スムージーレシピをご紹介します!


材料
・プロテイン約30g(ナチュラル系もしくはベリー系のプロテイン)
・ブルーベリー(冷凍がおすすめ)
・水(規定量or少なめ)
・氷(お好みで)


道具
・ミキサー


手順
①材料をすべて入れミキサーに入れる
②フラッシュ機能などで短く5回程度回す
③滑らかになるまで”強”で回す
ー完成ー


ポリフェノール(アントシアニン)たっぷりで、ハードトレーニングの日などにぴったり
ぜひみなさんもプロテインスムージーを作ってみてください!

私もプロテインスムージー作ってるよ!って方はぜひレシピを教えて下さい。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。