【超簡単・栄養満点プロテインスムージー】
栄養満点スムージーレシピをご紹介します！
材料
・プロテイン約30g(ナチュラル系もしくはベリー系のプロテイン)
・ブルーベリー(冷凍がおすすめ)
・水(規定量or少なめ)
・氷(お好みで)
道具
・ミキサー
手順
①材料をすべて入れミキサーに入れる
②フラッシュ機能などで短く5回程度回す
③滑らかになるまで”強”で回す
ー完成ー
ポリフェノール(アントシアニン)たっぷりで、ハードトレーニングの日などにぴったり
ぜひみなさんもプロテインスムージーを作ってみてください！
私もプロテインスムージー作ってるよ！って方はぜひレシピを教えて下さい。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。